心理學(xué)上的禁果效應(yīng)指的是“不禁不為、愈禁愈為”的逆反心理現(xiàn)象。此效應(yīng)的心理實(shí)質(zhì)是好奇心和逆反心理在起作用，它告訴我們：要求人們做什么或不做什么，必須有相對充分的理由。

所以對于手機(jī)的管理，特別是在家里的使用，不能簡單粗暴地“禁止”。家長首先要轉(zhuǎn)變自己的觀念，以更加多元包容的心態(tài)理性面對孩子使用手機(jī)的情況。

家長要把孩子的問題當(dāng)作研究的課題，轉(zhuǎn)變自己看待問題的角度，把問題放在孩子成長的系統(tǒng)中去考慮。

通過這三個直擊本質(zhì)的問題，引導(dǎo)孩子澄清手機(jī)使用的價值。

使用的目標(biāo)是什么，如果是放松，那多長時間夠？如果是查資料，需要什么步驟？手機(jī)使用與“我”寒假的目標(biāo)有怎樣的關(guān)系，會起到什么影響？把目標(biāo)問題解決了，就不會無限延長使用時間，因?yàn)橛懈匾氖乱プ觥?/span>

自控的策略因人而異。有的孩子提出“不將手機(jī)帶入臥室”，解決了睡前狂刷手機(jī)影響睡眠的問題；有的孩子提出在臺燈下貼上“提醒便利貼”，這樣在寫作業(yè)時就能有效控制手機(jī)的使用；有的孩子提出使用“番茄計(jì)時法”，將手機(jī)管理納入時間管理中，解決了注意力不集中的問題。所以，方法還得自己定。

公約制定后，就要信任孩子，放手讓孩子去做，自己也要嚴(yán)格按照公約執(zhí)行。父母與子女互相監(jiān)督，相互評價，這樣的親子關(guān)系會更和諧，將手機(jī)的管理融入家庭的建設(shè)中來。

在從他律走向自律的過程中，“信任”是產(chǎn)生神奇效果的催化劑。

站在系統(tǒng)中思考手機(jī)問題，我們的立足點(diǎn)可以更寬。它不在于“禁止手機(jī)”，而在于“手機(jī)之外”。手機(jī)以外的生活可以是什么樣的？

好好陪孩子，引導(dǎo)孩子做些有趣的事，讓孩子發(fā)現(xiàn)原來還有比手機(jī)更好玩的事。

讓孩子去尋找身邊的年味兒，看看城市里有哪些與“年”有關(guān)的布置。帶孩子一起采購年貨，許多城市有充滿煙火氣的地方，去那里往往能感受到最平凡熱辣的市井人生。

讓孩子帶上手機(jī)，用手機(jī)拍下他所看到、聽到的，分享給親朋好友。讓那些隱藏起來的功能得到發(fā)揮，讓生活變得更加豐富多彩。

父母要鼓勵孩子規(guī)劃好寒假，并對其所有的積極行為有所反饋。運(yùn)動、閱讀、參與家庭生活、與小伙伴互動玩耍……春節(jié)，家長也迎來了難得的休假，應(yīng)該好好珍惜這段親子時光。

現(xiàn)實(shí)生活中的體驗(yàn)和實(shí)踐才是孩子獲得經(jīng)驗(yàn)、提升成就感的真實(shí)來源。讓孩子在多彩的現(xiàn)實(shí)生活中感受到生命的溫度和力量，這正是手機(jī)所不具備的。

現(xiàn)實(shí)如此美好、如此有吸引力，充滿求知欲的孩子又怎會愿意把自己鎖在軟件和游戲里呢？