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深圳氣溫起伏多變
流感等呼吸道傳染病的風險增加
11月10日
國家疾病預防控制局舉行新聞發(fā)布會
專家介紹
當前全國整體進入流感流行季
流感活動水平明顯上升
并總體呈現(xiàn)南方高于北方態(tài)勢
孩子本身抵抗力較弱
適應能力較差
是流感的高發(fā)人群
請廣大師生家長務必提高警惕
流感也就是“大號感冒”？
沒啥大不了的？
錯！
普通感冒往往是由鼻病毒等呼吸道病毒引起，主要表現(xiàn)是38攝氏度以下的發(fā)熱，可伴有鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道感染的癥狀，全身癥狀比較輕，一般不會引起重癥，給予對癥治療就能改善癥狀。
流感一般是由甲型、乙型流感病毒引起，可引發(fā)高燒（39~40℃）、頭痛、肌肉酸痛和全身不適，還可能引發(fā)肺炎、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、心臟損傷、急性腎損傷和腎衰竭、肌炎和橫紋肌溶解、休克等。5歲以下兒童、老年人、慢性基礎疾病人群、孕婦以及免疫功能低下等人群易發(fā)生重癥。
流感的傳染源是什么？
又有哪些傳播途徑？
患者和隱性感染者是主要傳染源。從潛伏期末到急性期都有傳染性，排毒時間多為3~7天，兒童、免疫功能受損及危重患者排毒時間可超過1周。潛伏期一般為1~7天，多為2~4天。
流感病毒主要通過打噴嚏、咳嗽和說話等方式經(jīng)空氣傳播，在人群密集且密閉或通風不良的房間內更易傳播，也可通過接觸被病毒污染的物品，經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸而感染。
接種當季流感疫苗是預防流感最經(jīng)濟有效的手段，每年在流感流行季來臨前接種疫苗，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生重癥的風險，以及降低學生等群體發(fā)生流感聚集性傳染風險。
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除此之外
我們還可以做好
以下這些個人防護
多通風，少聚集
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每日通風2-3次，每次不少于30分鐘
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減少到人員密集場所，去時戴好口罩
注意手衛(wèi)生
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外出回家后、飯前便后、接觸眼口鼻前均要洗手
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掌握科學規(guī)范的洗手方法，用肥皂和流動水洗手
遵守禮儀
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咳嗽或打噴嚏時，應使用紙巾或手絹捂住口鼻
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多喝水，促進新陳代謝
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合理膳食，增加營養(yǎng)提高自身免疫力
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多食用富含蛋白質及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜等
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多吃新鮮蔬菜、水果等，攝入足夠維生素
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不喝生水，不吃不清潔的食物，不生吃海鮮肉類
穿著適量，并隨身帶一件外套，根據(jù)環(huán)境和場合適當增減。晝夜溫差大的時節(jié)，外出推薦“洋蔥式穿衣法”，穿衣合適的標準是“頸背溫暖無汗”：
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貼身層可選排汗、透氣的內衣
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中間層選面料輕薄、具有排汗、保暖效果的衛(wèi)衣等
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最外層選防風效果好的外套
規(guī)律作息
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注意養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜
睡眠充足
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每天保持足夠睡眠，保持放松愉悅的心情
體育運動
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多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。天氣晴好時，鼓勵孩子在室外多參加體育鍛煉
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天氣較冷時，外出要做好保暖工作
保證飲水量充足
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每日充足飲水，有助于緩解咽痛，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素
鹽水漱口
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用鹽水沖洗咽喉部位的黏膜，可起到殺菌、緩解炎癥的作用
蒸汽潤嗓
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接一杯熱水，將杯口對準咽喉熏蒸，借助水蒸氣滋潤咽喉部
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需要注意，水溫控制在60度以下為宜
增強防范意識、做好科學防護
讓我們共同守護
家人和孩子的健康安全
來源：綜合自廣東教育、央視新聞、人民日報
廣東疾控、深圳疾控
編輯：黃鈺璇
審核：蔡金花 杜金龍
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